Membersihkan Ginjal

Hallo sobat weleri, saya mau posting nih tapi sekarang tentang kesehatan tubuh. Yaitu ginjal, anda
tau kan ginjal adalah organ tubuh manusia yang sangat vital, fungsi ginjal adalah :
   1. Menyaring dan menyerap sisa-sisa metabolisme di dalam tubuh (dibuang dalam bentuk Urine).
   2. Mengatur kadar garam.
   3. Mengatur zat terlarut dalam darah (seperti vitamin yang larut dalam darah)
   4. Mengatur jumlah air dalam darah.
   5. Mengatur keseimbangan asam dan basa dalam tubuh (agar tidak terjadi kelainan dalam darah)
   6. Memproses vitamin D agar dapat digunakan oleh tubuh.
   7. Memproduksi hormon eritropoitein.

Akan saya beritahu cara membarsihkan ginjal, agar terhindar dari :

   1. Jika tidak dibersihkan secara teratur akan menyebabkan batu ginjal

   2. Kerusakan ginjal

   3. Gagal ginjal 

   4. Keracunan Darah

   5. Kematian


Ini adalah gambar ginjal yang bersih


Bandingkan dengan ginjal yang rusak dan kotor



Untuk membersihkan ginjal adalah setiap hari karena ginjal kita bekerja seriap hari.
Minimal dalam membersihkan ginjal adalah 7 hari dalam satu bulan
Untuk membarsihkan ginjal ikuti tips-tips dibawah ini

1. Rajin Olahraga Setiap Hari

    Berolah raga setiaphari minimal 7 menit per hari untuk menghindari obesitas atau kelebihan berat badan, karena obesitas meningkatkan intensitas resiko gagal ginjal.

2. Minum Air Putih

    Minum air putih 2 sampai 3 liter atau 3 sampai 10 gelas per hari, 

1. Setelah bangun tidur :
    Dua Gelas air putih membantu dalam mengaktifkan organ internal
2. Tiga puluh menit sebelum makan (makan 5-6x sehari) :
    Satu Gelas air putih membantu proses pencernaan
3. Sebelum mandi : 
    Satu Gelas air putih membantu dalam mengurangi tekanan darah.
4. Sebelum tidur : 
    Satu Gelas air putih dapat mengurangi resiko stroke atau serangan jantung pada tengah malam

3. Hindari Merokok

    Hindari merokok atau bagi Anda yang belum merokok JANGAN PERNAH MEROKOK karena saat kita merokok secara tidak sadar kita telah memasukkan 4000 jenis berbagai macam racun ke dalam tubuh kita. 

4. Makan Makanan Bergizi, Bernutrisi dan Mengandung Vitamin Serta Mineral

5. Jangan Tidur Terlalu Malam

    Tidur minimal 6-8 jam sehari, jadi usahakan jangan tidur terlalu malam apalagi tidak tidur sama sekali.

Minuman Pembersih Ginjal

Jus Pisang

Potasium pada pisang memiliki efek samping yang baik bagi ginjal. Ketika tubuh Anda mendapatkan cukup potasium, tubuh akan mengontrol pengeluaran kalsium dalam urin. Kondisi ini akan membuat ginjal Anda tetap berfungsi baik, di samping juga mengurangi risiko batu ginjal. Perlu diketahui bahwa pisang memiliki tingkat senyawa fenolik antioksidan yang tinggi, yang berperan membantu melindungi ginjal.

Jus Timun/Mentimun

Mentimun menunjukkan manfaat dalam membantu meringankan masalah kandung kemih dan ginjal. Air yang terkandung dalam mentimun membantu fungsi ginjal dengan melancarkan proses urinasi. Faktanya, mentimun merupakan diuretik alami terbaik.

Air Rebusan Daun Seledri

1. Seledri telah digunakan sebagai diuretik sejak ratusan tahun yang lalu. Efek diuretik ini berasal dari keseimbangan kalium (potassium) dan natrium (sodium) yang membantu mengeluarkan kelebihan cairan dari tubuh.
2. Seledri meningkatkan kesehatan ginjal dan fungsi ginjal normal dengan membantu menghilangkan toksin dari tubuh. Oleh karena itu mengurangi resiko batu ginjal.

Sekian dari saya semoga ini bermanfaat buat kalian semua...